kost och hälsa · Lifestyle · vardag

Day 12

Jag måste berätta! Fick på mig mina ”gamla” ridbyxor på söndag!! För två veckor sen när jag tänkte rida i dom fick jag inte dom över baken.. Herrejestas. Och på söndag gick dom på som smör! Lyckaaaa!! Okej, har ännu en bit kvar tills jag går in i mina Kingsland igen.. Eller Euro Star byxorna jag aldrig hann använda… Nu har Pasis syster dem till låns tills jag passar in i dom igen.. 
Och detta på 12 dagar.. Vart kommer jag befinna mig om 12 dagar från nu? 🙂

  På Söndag var det ju ”cheat day” utan att fuska på kuren. 2 stekta ägg med stekt äppel och kanel. Jo, skit gott tycker jag! Och inga socker! Förutom det som kommer från äpplet jaja…


Ungslax med citron,persilja,solrosfrön, svartpeppar och vitlök. Namii! 👌🏼

kost och hälsa · Lifestyle · träning

Day 4.

Idag besökte vi Sportfigur med Bettina där jag nu skrev på ett års kontrakt! Om jag nu blir gravid så får jag väll fortsätta träna, om inte illamående tar mig igen. Vad läste ni just?! Gravid?! Ja. Det finns en liten sån plan att vi vill ha en vår bebis 2017. Men före det vill jag ha hus. Jestas. Vad vuxet det låter, med två barn och hus.. När blev jag vuxen riktigt?!

Men tillbaka till nutid. Vi tränade en timme ben och rumpa. Jag vågar inte ännu riktigt börja träna magen, ska delta i mamma boot camp nästa måndag och hoppas där få börja träna magen rätt. Så nu vågar jag bara köra ben,rygg och armar.

Blev lite förvånad i hurdant ”bra” skick jag endå är i. 20 minuter på cykeln som uppvärmning kändes inte ens tufft. Men nu tänker jag också säja att jag tror en del av energin kommer från denhär kuren! Jag är så full med energi och plötsligt känns allt så mycket bättre! Igår såg jag dessutom på en dokumentär som min coach bad mig se på, det dokumentet satt mitt tankesätt på plats och fick mig att börja fundera på allt möjligt.. Tyvärr får jag inte berätta mer om det.. Men det var verkligen värt sin 1,5 timme!

Idag visade vågen 82,2. Dvs -2 kg jämt! Fortfarande vätska.. Men snart är jag ju under 80 sträcket!!! 💪🏼👌🏼

 
Dagens lunch, chili kyckling med coleslaw och stekt tomat med chili 💞

kost och hälsa · Lifestyle · vardag

Day 3 och foodprep.

Alltså vilken effektiv dag idag!

Vi har gjort foodprep, alltså mat färdigt för veckan. Knappast kommer allt räcka en hel vecka, men långt ska vi nog klara oss! Lite svårt bara att veta såhär i början hur mycket det ska göras.. Nästa söndag är vi kanske smartare då vi ska göra allt igen! Mmm! Kylskåpet fyllt med clean food 💞 min favorit blev nog min coleslaw sallad! Nam! Och vad lätt det är att göra majonnäs! Nu lämnade jag förståss bort dijon- senapen då den innehåller salt.. Så satt två ägg i stället för ett! 

  
Och Sasha samt Nemo fick hå ut igen, om Sashas hovböld inte ger med sig kommer vi slå på en sko åt henne med botten. Det var ett stohejj att leda henne 300 meter till mamma efter att hon stått inne sen julen. Haha. Men hon höll sig rätt så bra i skinnet, även om hon nog taktade breve mig hela vägen upp gick hon aldrig om mig! 

Nu börjar det sprida sig en härlig doft här inne! Har i ugnen kyckling bullar, smaksatta med vitlök, färsk basilika, chili och peppar. Och oj vad de doftar härligt!! Fast köket ser ut som ett kaos..   

 

Julen plockade jag ner idag också! Och hästarna fick julgranen att tugga på! Så nu ligger julen under vår säng och väntar tills nästa jul.. 😞 

Imorgon ska vi iväg och träna med Bettina, sen ska vi iväg och söka hem nya bilen och eventuellt åka iväg och se på en annan, den som vi ska byta Mazdan mot 🙂 nu bubblar jag av energi! Och så positiv energi! ❤️ 

Så dag 3 av kehokuurin går utmärkt ❤️